Entspannungstherapie

Die Wege zur Entspannung und Erholung sind vielfältig. Besonders hilfreich sind jedoch ganz spezielle Entspannungsübungen, wie z.B. PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen) und/oder spezielle Atemübungen. Alle gemeinsam haben das Ziel ein Vorhandensein von Gelöstheit, Gelassenheit und Ruhe zu erreichen.